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0:00:00【タッピング＆耳を包み込む / Ear Tapping & Ear Covering】
タッピング，「こんばんわんわん」，タオルで耳を包み込む

0:01:08【コットン＆化粧水 / Cotton & Skin Care Lotion】
冷やした化粧品を染み込ませたコットンを耳に，耳に浸透させながら，ぺたぺた

0:06:06【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
冷やしたジェルボールを耳に，揉み込みながら

0:07:48【ゴムブラシ耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき

0:10:05【片耳を塞ぎながら「ふー」 / Ear Blowing & Covering】
片耳を塞ぎながら「ふー」

0:10:35【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Orange Gel)】
マッサージジェルを手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，揉み込みながら，上から下に，ぎゅーっと耳を塞ぐ，呼吸，タッピング
0:16:36【シャンプー / Shampoo】
タオルを首元に，頭皮を触る，シャンプーの泡をスプレーする，髪に馴染ませる，後頭部，耳の近く，首元，泡を追加，頭頂部，耳の後ろ辺り，うなじ

0:27:12【お湯，髪を梳かす，タオル / Hot Water, Hair Brushing & Towel】
桶のお湯で髪をすすぐ，髪を梳かす，やわらかいタオルで髪と耳を拭く，タオル越しの指耳かき
0:31:55【指耳かき / Putting Fingers in Ears】
指を耳の中に，耳の奥，「ふー」

0:37:03【ふわふわ梵天 / Down Puff (A Part of Ear Pick)】
ふわふわ梵天(両耳)，「ふー」，梵天タッピング

0:40:50【濡れ綿棒 / Wet Cotton Swab】
濡れ綿棒の袋を開ける，濡れ綿棒(右耳)，(左耳)

0:48:45【ふー＆耳を塞ぐ / Ear Blowing & Ear Covering】
左右に交互に「ふー」，細かく「ふー」，片耳を塞ぎながら「ふー」，ぎゅーっと耳を塞ぐ

0:50:40【ステンレス耳かき / Stainless Steel Ear Pick】
ステンレス耳かき(右耳)，(左耳)

0:58:44【ふわふわ梵天＆ふー / Down Puff & Ear Blowing】
片耳に梵天＆反対側に「ふー」

1:01:42【煤竹の耳かき / "Susudake" Soot-Colored Bamboo Ear Pick】
煤竹の耳かき(右耳)，(左耳)，(両耳)

1:10:47【ふわふわ梵天＆ふー / Down Puff & Ear Blowing】
片耳に梵天＆反対側に囁き，「ふー」，両耳に梵天

1:13:27【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を包み込む，タオル越しにタッピング，なでなで，タッピング
1:14:37【マッサージオイルのボトル / Massage Oil Bottle】
マッサージオイルの容器のコポコポ音

1:15:16【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Orange & Lavender Oil)】
マッサージオイル(オレンジ，ラベンダー)を手で伸ばす，耳のオイルマッサージ，耳を包み込みながら，揉み込むように，耳の後ろ，ぐりぐり，耳たぶ

1:25:59【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，タオルの上からぽんぽん

1:26:41【コットン＆乳液 / Cotton & Milky Lotion】
乳液を染み込ませたコットンを耳に，指でぐにぐに
1:29:42【耳のマッサージ3 / Ear Massage 3 (Almond Coconut Milk Cream)】
マッサージクリーム(ココナッツミルク)を手で伸ばす，耳のクリームマッサージ，耳を包み込みながら，揉み込むように，耳餃子でぱくぱく，ぐりぐり，手のひらで耳を塞ぎながら「ふー」，耳の後ろ，タッピング

1:39:14【やわらかいスポンジ / Soft Sponge】
やわらかいスポンジで耳を拭く

1:41:13【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く，耳を包み込みながら，呼吸，ぎゅーっと身を塞ぐ
1:42:32【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Aloe Gel)】
マッサージジェル(アロエ)を手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，塗り込みながら，耳餃子にぐりぐり，手のひらでぎゅーっと耳を塞ぐ，呼吸，片耳を塞ぎながら反対側に「ふー」

1:48:57【わしゃわしゃスポンジ / Rough Sponge】
わしゃわしゃスポンジを耳に，耳を包み込みながら

1:50:07【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く，ぎゅーっと耳を塞ぐ，呼吸
1:52:56【スポンジパフ＆耳のマッサージ5 / Sponge Puff & Ear Massage 5 (Baby Powder)】
スポンジパフで耳にベビーパウダーをつける，耳のベビーパウダーマッサージ，もみもみ，耳の後ろ

1:56:08【ぎゅー＆心音 / Embracing & Heartbeat (Yukata)】
ぎゅー，心音(右耳)，いいこいいこ

1:58:57【耳のマッサージ6 / Ear Massage 6 (Balm)】
容器の音，バームを手で伸ばす，耳のバームマッサージ，耳に塗り込みながら，揉み込むように，ぎゅーっと耳を塞ぐ，呼吸

2:02:16【おやすみなさい / Good Night】
ふわふわタオルで耳を包み込む，とんとん，「おやすみなさい」
音量は好みの大きさに調整してイヤフォン・ヘッドフォンで聞いてみてください。
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