【ASMR/２時間】極楽睡眠を知ってる？メラトニンを増幅で究極の睡眠誘導！耳かき・耳塞ぎ・耳ふ～・寝落ちマッサージ Brain Tingling for Deep Sleep 2Hr【周防パトラ】
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2024年7月23日 公開
メラトニンとは睡眠ホルモンの事です。不足すると、熟眠感がないなどの症状が出る事があるので
目を瞑り、音だけをただぼーっと聞いて横になってみてください。いつの間にか寝てしまいます。
Do you sleep every day? Listen to this for the ultimate sleep. May
サムネイルイラスト くもも様 https://x.com/kumomo_36
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0:00:00【水時計 / Liquid Timer】
水時計のコポコポ音，「こんばんわんわん」
0:01:20【タオルマッサージ / Towel Massage】
やわらかいタオルを頭に被せる，タオルの上からなでなで，ぎゅーっと耳を塞ぐ
0:03:15【炭酸水で髪を濡らす / Wetting Hair (Sparkling Water)】
炭酸水で髪を濡らす，桶の炭酸水で髪をすすぐ，やわらかいタオルで軽く拭く
0:05:41【シャンプー / Shampoo】
シャンプーの泡をスプレーする，髪に馴染ませる，側頭部，泡を追加，頭頂部，後頭部，首元，耳元，しっかりめに，お水を少し足す，全体を洗いながら，タオルで頭を包み込む，とんとん
0:14:18【ぬるま湯とタオル / Lukewarm Water & Soft Towel】
髪を梳かす，桶のぬるま湯で髪をすすぐ，やわらかいタオルで髪と耳を拭く，耳の後ろ，耳を包み込みながら，なでなで
0:18:54【ぱりぱりスポンジ / Rough Sponge】
ぱりぱりスポンジを耳に，やさしく耳を包み込みながら
0:20:41【ふー＆耳を塞ぐ / Ear Blowing & Ear Covering】
「ふー」，細かく，片耳を塞ぎながら「ふー」，「はー」，両耳を塞ぐ
0:23:30【シャワー綿棒 / Shower Cotton Swab】
シャワー綿棒(両耳)，やさしく
0:26:09【ふわふわ尻尾 / Fluffy Tail】
ふわふわ尻尾を耳に(両耳)，「ふー」
0:30:23【マッサージローラーを耳に / Massage Roller】
耳餃子にマッサージローラー(右耳)，(左耳)，タッピング
0:32:41【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Vitamin C Cream)】
容器の音，マッサージクリーム(ビタミンC)を手で伸ばす，耳のクリームマッサージ，塗り込みながら，揉み込むように，耳の後ろ，ぷにぷに，耳全体をぎゅーっと塞ぐ
0:49:07【濡らしたスポンジ / Moistened Sponge】
濡らしたスポンジで耳を拭く，耳を包み込みながら
0:51:34【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
冷やしたジェルボールを耳に，揉み込みながら
0:53:03【ゴムブラシ耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき(両耳)
0:56:31【耳に冷やした泡パック / Chilled Foam】
泡をスプレーする，冷やした泡で耳を包み込みながら，泡が弾ける音，
1:01:10【やわらかいタオルで丁寧に / Soft Towel】
やわらかいタオルで丁寧に耳を拭く，耳の隙間，耳を包み込む、タオル越しの指耳かき，「ふー」，耳の後ろ，なでなで
1:06:55【コットン＆化粧水 / Cotton & Skin Care Lotion】
化粧水の容器の音，コットンに染み込ませる，コットンで耳を拭く(両耳)，耳をぐにぐに
1:11:22【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Milky Lotion)】
乳液を手で伸ばす，耳の乳液マッサージ，揉み込みながら，なでなで，耳餃子にぐにぐに，耳のツボ押し，片耳のマッサージしながら反対側に「ふー」，タッピング
1:21:59【マッサージオイルのボトル / Massage Oil Bottle】
マッサージオイルの容器のコポコポ音，蓋の音
1:23:21【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Orange & Grapefruit Oil)】
マッサージオイル(オレンジ，グレープフルーツ)を手で伸ばす，耳のオイルマッサージ，塗り込みながら，耳の後ろ，ぐにぐに
1:30:56【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く
1:32:38【ふわふわ梵天 / Down Puff (A Part of Ear Pick)】
ふわふわ梵天(両耳)，「ふー」
1:33:54【竹の耳かき / Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき(左耳)，(右耳)，「ふー」
1:42:41【ぱりぱりスポンジ / Rough Sponge】
ぱりぱりスポンジを耳に，耳を挟んでもぐもぐ
1:45:10【肩・首のマッサージ / Shoulder & Neck Massage (Tapotement, Petrissage)】
肩のマッサージ，とんとん(叩打法)，背中も，もみもみ(揉捏法)，首のマッサージ
1:50:16【耳のマッサージ6 / Ear Massage 6 (Baby Vaseline)】
容器の音，ベビーワセリンを手で伸ばす，耳のワセリンマッサージ，耳に塗り込みながら，揉み込みながら，片耳を塞ぎながら反対側に「ふー」，ぎゅーっと耳を塞ぐ
1:58:25【やわらかいタオル＆ぎゅー / Soft Towel & Embracing】
やわらかいタオルで耳を拭く，ぎゅー，(うっすら心音)
2:02:34【おやすみなさい / Good Night】
ぎゅー，よしよし，呼吸，「おやすみなさい」
音量は好みの大きさに調整してイヤフォン・ヘッドフォンで聞いてみてください。
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